首 页 妇联概况 新闻中心 妇女发展 妇女维权 妇儿工委 经验交流 他山之石 巾帼风采
当前位置: 首页 >> 新闻中心 >> 图片新闻
新闻中心
   工作动态
   领导讲话
   通知公告
   图片新闻
   精彩视频
图片新闻
关键字:
栏目:
图片新闻

开学在即!学生、家长需要做哪些准备?湘乡妇联给你支招

发布日期:20年03月31日   阅读:597 次   字体:【 】   背景色:




开学进入倒计时


有些学生对开学充满了期待和兴奋,也有些学生——特别是毕业班的同学可能会产生紧张和焦虑,这些压力来自学习、家庭等方方面面,同时由于长期的居家“隔离”,孩子们和小伙伴的相处机会减少,缺乏与伙伴们的沟通会让大家紧张、焦虑的情绪更加明显


 
 

在这个特殊的阶段

如何更好地安排开学过渡期

顺利适应新学期的学习生活


湘乡妇联给你支招

1、给学生的建议:

调整身心 端正态度 加强沟通

1、调整作息时间

     这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟,那么在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到上学的作息,以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯,树立时间观念,训练早睡早起,在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。

2、调整焦躁心态

     随着全国陆陆续续开学,学生心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候返校。这个时候,请大家放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下,查漏补缺,整理自己的知识网。

3、调整饮食结构

     居家闭关的这段时间,每天被美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间,需要父母和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。

4、对学习用品进行归类整理

 

     居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,上网课期间使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。


5、端正学习态度

     很多学生在学校里受到约束,放假后放松自己。现在,快开学了,要端正学习态度,从一些容易让自己静下来心的事情做起,逐渐收收心,比如听音乐、看看书、练字等等。

6、制订学习计划

     快开学了,自己要端正学习态度,走出网海,找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心,根据自己的实际,制订切实可行的学期计划,定出各科的标准,计划要针对实际,切实可行,不可高不可攀,束之高阁。

7、学习疫情防控知识

     疫情逐渐得到控制,但是也不能马虎大意,在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通,了解学校疫情防控的要求,按照学校的要求来准备

8、经常与老师沟通健康情况
 在特殊时期,按时上学固然重要,更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前,更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,疫情防控越是要打起精神。



2、给家长的建议:
心理支持、学业鼓励、生活照顾

成年人首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间,给孩子做榜样,理解信任未成年孩子,不能简单限制、责怪、否定,要帮助孩子顺利渡过危机,提高孩子的心理健康水平。

 离开班集体课堂现场,受时空、网络、近视防控等各方面因素的影响,不论哪种形式的在线教学,学生产生松弛感觉是自然的,学习效果出现差异是正常的,尤其那些容易着迷电子产品的学生,包括一些平时在校学习认真但缺乏自主能力的学生,容易出现学习困难。


 家长在孩子复学后,要积极配合老师,帮助孩子查漏补缺,不掉队。怎样让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢?

1、主动与学校保持密切合作

返校复课在即,家长们应该主动和学校教师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。
2、调整生物钟并加强运动
家长要根据学校的作息时间表,从早晨起床到晚上睡觉以及午间休息,调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度,唤醒孩子的身体机能,在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了,孩子们的适应就会更快更顺畅。
3、 循序渐进调整心理
为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活,家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑,要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展,让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护,如科学戴口罩等;保障安全的情况下,带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所,消除孩子紧张、焦虑的心理。



请做好投入新学期的准备
以积极的姿态回归校园吧!

 


 

【作者: 来源:】(责任编辑: 管理员)
内容纠错 
妇联概况    妇女发展    妇女维权    妇儿工委    经验交流    巾帼风采    他山之石

策划设计:三人行网络服务中心
地址:湘乡市行政中心0538   邮编:411400
湘乡市妇女联合会版权所有,未经许可不得转载    [网站管理]
您是第 位访客